카페인 부작용만 있나? 카페인 장점은?

카페인 부작용만 있나? 카페인 장점은?

 

카페인하면 솔직히 나쁜 인식만이 있는게 사실입니다.

카페인 부작용으로 지목되는 것만 해도

여러가지이고 분명 카페인 자체의 중도성과

과다복용은 우리 몸을 망치는 원인이 되기도 합니다.

 

 

그러나 그렇다고 해서 카페인은 부작용만 있느냐?

아닙니다. 모든 것은 과유불급입니다.

적당한 양의 카페인은 그 자체로도 여러가지 장점이 있습니다.

지금까지 몰랐던 카페인의 장점, 카페인의 부작용과 비교해보시죠^^

 

 

카페인 장점 1. 유방암 예방

- 카페인은 에스트로겐 분비를 줄이고 프로게스테론 분비를 늘려주는 효과가 있습니다.

그렇기에 특히 폐경기 여성에 유망암 예방에 카페인이 효과적이라고 합니다.

 

 

카페인 장점 2. 숙취해소에 제격

- 조금 외의인가요? 카페인은 숙취를 일으키는

아세트알데히드라는 숙취물질을 배출하는데 탁월한 효과가 있습니다.

여기에 간의 기능을 보호하는 역활까지 한다네요^^

 

 

카페인 장점 3. 다이어트에 효과적

- 카페인은 지방을 분해하고 에너지 효율을 높여주는 물질입니다.

여기에 이뇨작용으로 지방을 배출하고 지방을 먼저 소비하도록 도와준다고하니

다이어트에 효과적이죠? 그러나 설탕이나 크림이 섞이며 무용지물이니

다이어트 효과를 보기 위해서는 아메리카노나 블랙커피를 드시기 바랍니다

 

 

카페인 장점 4. 담석증 예방

- 남성 45%, 여성 25%

바로 하루 4잔의 커피를 마셨을떄 담성즉이 발병한 확률이 줄어든 확률입니다.

카페인은 담낭 우농을 촉직하고 콜레스테롤 축적을

막아주기에 담석증을 예방할수 있다고 하네요^^

 

 

카페인 장점 잘보셨나요?

카페인의 부작용도 분명 많지만

우리 몸의 흡수된 카페인의 경우 간에서 분해되고

보통 24시간이내에 몸에서 모두 배출된다고 하니

많이 먹지만 않으면 큰 문제는 없습니다^^

 

그에 비해 카페인 장점은 무시할 수 없으니

처음에 말씀드린대로 과유불급만 조심하시면 될듯하네요^^