거북목 자가진단 10가지

 

거북목 자가진단 10가지

 

요즘 거북목에 시달리시는 분들 많으시죠?

그중에 한명이 바로 접니다^^;

 

잘못된 자세로 인해서

목을 앞으로 내밀고 있는 습관이

계속 지속되면 결국 굳어진 증상을 말하는데요

과거에는 컴퓨터와 학습이 주 원인이었지만

요즘에는 스마트폰 사용이 주원인으로 꼽히고 있습니다.

 

 

이런 원인 변화 추세로

과거에는 나이가 드신 어른분들을 중심으로

거북목이 많이 발생했지만

지금은 연령이나 성별에 관계없이 거북목 환자가 늘어나는 추세입니다.

 

 

그럼 나는 어떨까요?

컴퓨터와 스마트폰을 많이 쓰신다면 거북목

의심해보셔야합니다.

지금 자가진단해보시죠

 

 

[ 거북묵 자가진단 10가지 ]

 

1. 등이 굽어 있다

2. 목이 앞으로 나와서 자세가 구부정하다

3. 컴퓨터를 사용할때 두통이 자주 일어난다

4. 맞는 베개가 없이 잠을 잘떄 항상 불편하다.

5. 목을 움직일때 통증이 일어나는 각도가 있다.6

6. 목을 뒤로 젖히면 통증이 생긴다.

7. 목과 어깨가 항상 무겁고 묵직하다.

8. 하루에 컴퓨터를 8시간 이상 사용한다.

9. 목에 주름이 많다.

10. 목과 어깨를 움직이면 소리가 난다.

 

 

몇가지나 해당되시나요?

딱 몇가지가 되어야하지 거북목이라고

단정지을 수는 없습니다.

물론 많으면 많을수록 거북목을 의심해봐야겠죠.

 

전 대략 6가지 정도

확실한 거북목이랍니다..하하ㅠㅠㅠㅠ