몸속 독소제거 좋은 방법은?

 

몸속 독소제거 좋은 방법은?

 

우리 몸속에서 우리 몸을 갈가먹는

많은 독소들

특히 요즘처럼 계절이 변하는 환절기에는

더더욱 주의가 필요한것이 바로 몸속 독소제거입니다.

 

 

특히 봄철인 요즘은

미세먼지다 황사다 꽃가루다고해서

몸속에 독소가 쌓이기 많은 질병을 가져올 수 있는데요

이러한 몸속 독소 당연히 제거해야겠죠?

 

 

몸속 독소제거에 좋은 방법을 알아보면

다음과 같습니다^^

 

몸속 독소제거방법 첫번쨰, 물 자주 마시기~!

- 다른 것들보다 확실히 물을 많이 마시는 것이

몸속 독소제거에 좋은거 다들 아시죠?

하루 2리터 정도에 물이면 좋다고 합니다^^

 

몸속 독소제거방법 두번째, 건강한 호흡

- 건강한 호흡은 바로 제대로된 호흡을 말합니다.

허리와 몸을 똑바로 세우고 깊은 숲을 들이쉬고

천천히 숨을 내시는 건강한 호흡만으로도

몸속에 독소가 제거된다고 합니다. 정확히는 배출일까요?

 

 

몸속 독소제거방법 세번째, 아침 스트레칭

- 아침에 일어나서 조금은 잠이 덜 깬 몸으로 하는 스트레칭은

생각보다 몸속 독소를 제거하는데 효과적이라고 합니다.

굳어있던 근육을 이완시켜주고 혈액과 림프 순환계도 원활하게

돌아가게 해주어서 몸속 독소를 제거해준다고 하네요^^

 

몸속 독소제거방법 네번째, 반신욕을 하자

- 반신욕을 통한 체온 상승은 바로 땀으로 이어지죠?

이 땀에 바로 우리 몸에 독소가 같이 빠져나온답니다.

물론 반신욕을 할때는 이왕이면 자극적은 화학첨가물은 사용하지

않는것이 몸속 독소를 제거하는데 더욱 좋다고 하네요~!

 

 

가볍게 알아본 몸속 독소제거 좋은 방법

어떻게 도움이 되실련가 모르겠습니다.

4가지 모두를 하기는 힘들지만

한가지라도 확실하게 하시면~!

분명 몸속 독소제거에도 우리 건강에도 좋은 효과가 있을겁니다^^