고혈압을 낮춰주는 3가지 음식

 

 

 

 

 

 

 

고혈압을 낮춰주는 3가지 음식

 

고혈압은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 증상이기에

이제는 병이라는 인식조차가 없습니다.

또 고혈압 약에 의해서 통제가 가능하기에 약의 의존도가

높은 편입니다.

 

그러나 약에 의존하지 않고도 고혈압을 낮춰줄 수 있는

몸에 좋은 음식이 있다면 더 좋은 방법이 아닐까요^^?

 

 

고혈압을 낮춰주는 3가지 음식 소개합니다.

 

첫번째 오렌지

 

오렌지가 고혈압을 낮춰주는데 큰 효과가 있다는 사실 아셨나요^^?

오렌지에는 비타민C가 풍부한데 바로 이 비타민C가 고혈압을 낮추는데

1등 공신이라는 말씀~! 또 엽산까지 풍부하다고 하니 건강에

참 좋은 음식입니다. 요즘에는 가격도 많이 저렴하구요^^

 

두번째 고구마

 

고구마 맛있죠^^ㅋ;;; 맛도 잊지만 고혈압에도 좋다고 합니다.

고구마에 풍부한 칼륨이 우리몸에 나트률을 배출해준다고 합니다.

나트륨 배출 = 고혈압 해결이죠^^ 고구마 많이 먹읍시다^^

 

세번째 연어

 

세계 10대 건강식품 중 하나로 손꼽히는 연어가

역시 고혈압에 좋다고 합니다^^

연어에 풍부한 오메가3 지방산이 콜레스테롤과 혈압을

낮춰준다고 하니~!! 연어 잘 챙겨먹어야 할것 같습니다.

 

 

고혈압~!! 그 자체도 위험하지만

다른 합병증까지 몰고 올 수 있는 위험한 병입니다~!

꼭 평소에 고혈압을 낮춰주는 음식을 꾸준히 섭취해서

건강을 챙깁시다^^