우리가 피곤한 10가지 이유

 

우리가 피곤한 10가지 이유

 

항상 피곤하죠...

어제는 몸이 안좋아서 무려 10시간 가까운 시간을 잤지만..

지금도 피곤합니다..ㅠㅠ

 

저뿐만이 아니라 대부분에 분들도 피곤하시죠?

미국의 건강의료 사이트인 웹 엠디에서 우리가 피곤한 이유 11가지를

소개했습니다. 직접 확인해보시죠

 

 

1. 불충분한 잠 - 성인은 하루에 7~8시간은 자야한다고 합니다.

2. 수면 무호흡증 - 본인은 느끼지 못하지만 수면 무호흡증이 일어나면 잠에서 깬다고 합니다.

그렇기에 실제 자는 시간은?? 당연히 짦아지겠죠

3. 불균형한 식사 - 불균형한 식사로 인해서 우리 몸에 균형이 무너지기에 항상 피곤하다고 합니다.

4. 빈혈 - 여성에게 더욱 많이 발생하는 피곤한 이유가 바로 빈혈이라고 합니다.

5. 우울증 - 우울증은 단순히 정신적 측면만이 아닌 우리몸에 이상을 가져오는 요인입니다.

6. 갑상셈기능저하 - 우리몸에 신진대사를 조정하는 갑상샘기능에 문제가 생기면? 쉽게 피곤해진다고 합니다.

7. 지나친 카페인 섭취 - 지나친 카페인 섭취는 심박 수와 혈압 등을 과도하게 올리므로 인해서 피로감을 상승시킵니다.

8. 당뇨병 - 특히 이유없이 피곤할때는 당뇨병을 의심해봐야 한다고 합니다. 에너지로 가야할 당이 혈액에 남아 피곤해진다고 하네요

9. 탈수증 - 우리 몸이 피곤한 이유 중 하나가 바로 몸에 물이 부족한 신호라고 합니다.

10. 심장병 - 가벼운 집안일이나 운동에도 심한 피로감이 온다면?? 심장에 문제가 있다는 위험신호일수도 있습니다.

 

 

피곤이라는 것이 생각보다 심각한 이유였네요;;

특히 당뇨병과 심장병일수도 있다냐;;;

제가 항상 피곤한 이유는 대략 1번, 3번,9번인듯 합니다.

나머지것은 제가 판단하기는 어려우니^^;;;

 

어러분은 몇번이 가장 큰 원인이신가요?